Exercício e dieta são apenas o começo do pico de desempenho, no entanto equipamentos, tipos de exercícios, tipos de corpo e como os exercícios funcionam desempenham um papel importante. parte vital para atingir o desempenho máximo. Por exemplo, se você estiver trabalhando paraconstruir massa e apenas treino bombeando pesos pesados e adicionando mais Para sobrecarregar um músculo, você está se preparando para sofrer uma lesão. Da mesma forma, sevocê está trabalhando apenas para construir grandes grupos musculares sem construir resistência, cardiovascular e afins, você está jogando fogo nas chamas. o A chave é escolher o equipamento certo que inclua resistência, força treinamento, redução do estresse nas articulações e assim por diante para atingir o pico desempenho. Ainda assim, você precisa de dieta e disposição para trabalhar em direção a seus objetivos. Portanto, neste relatório, falaremos sobre metas, planos, mentalidade, qualidades, equipamentos, exercícios, dieta e muito mais para ajudar você a ver como alcance seu desempenho máximo, revelando seus segredos para o ás desempenho. Ace
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Autor: lazaro borges
