Pesquisa encomendada pela Smart Fit e mostra que seis em cada dez brasileiros (64,8%) estão se sentindo mais ansiosos desde que foi decretado o isolamento social por conta da pandemia. Segundo a análise, feita com mais de duas mil pessoas, um dos maiores aliados no controle da ansiedade tem sido a atividade física. Por isso, aprenda nesse Ebook como treinar em casa, aliviar o estresse e conter a ansiedade por meio de exercícios. Ainda, exercícios são grandes aliados para a perda de peso e emagrecimento, ajudando você a ficar em forma sem sair de caso. O exercícios no Ebook “Treino em casa” são fáceis, sem precisar de equipamentos. Aqui você aprende alongamentos, aquecimento, e treinos para superiores, inferiores e abdominais, e ainda, como definir a barriga mais rápido.Aqui você tem o passo a passo completo de como se manter em forma com a saúde física e mental sem sair de casa! Não perca tempo e mude hoje.
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Autor: Editora Seja!
