Cometer-se a um regime de exercício regular é muitas vezes mais fácil dizer do que fazer. É preciso disciplina, foco e tempo – e se você está planejando entrar em uma academia, isso pode custar um braço e uma perna a cada mês.
A verdade é que você não precisa gastar uma fortuna em academias ou aulas de ginástica. Com as dicas e estratégias apresentadas neste relatório especial, você poderá alcançar exatamente os mesmos resultados em casa a um custo baixo a zero!
O exercício regular, particularmente à medida que você envelhece, é um componente importante para viver sua melhor, mais ativa e mais saudável vida.
Tópicos abordados:
Use o Poder da Resistência
Treinamento de peso
Usar Campainhas
Corda de Salto
Esteira de yoga
Bola de medicamento
Sliders de condicionamento físico
Escalador de escadas
AMOSTRA GRÁTIS DO LIVRO PARA LER ONLINE
Que tal desfrutar de um trechinho do livro Treinos em casa: Treinamento domiciliar para uma vida ativa e saudável de forma totalmente gratuita e sem infringir os direitos autorais do autor ou da editora?
Disponibilizamos para download um trecho do livro para que você possa ter um gostinho do que encontrará na versão completa.
VERSÃO EM PDF
Leia a versão em PDF da Sinopse do livro Treinos em casa: Treinamento domiciliar para uma vida ativa e saudável de forma prática e simples, basta clicar agora mesmo no botão abaixo para ter um gostinho do conteúdo de forma completamente gratuita.
Pensou em um amigo que adoraria esse livro? Pode mandar o link para download sem preocupações, este documento é livre para compartilhamento.
A opinião de nossos leitores é muito importante para nós, se para você também é, clique no botão abaixo e descubra o que anda falando sobre o livro Treinos em casa: Treinamento domiciliar para uma vida ativa e saudável
Autor: Jo Sparks
