Este livro vai transformar sua vida, quer você vá treinar na academia ou em casa. É um livro de ‘fitness’ e bem-estar simplificado, com maneiras comprovadas de uma transformação de vida. “Três etapas para entrar em forma” o ajudará a atingir seus objetivos de condicionamento físico, garantindo que você crie hábitos e rotinas essenciais para iniciar sua jornada de preparação física. Todas as informações incluídas neste livro são baseadas na ciência e na experiência pessoal. Você aprenderá como ajustar seu estilo de vida, dieta e exercícios para ficar mais em forma e em forma.
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Autor: Eufrásio Jerónimo
