Meditação é um fenômeno simples, no entanto a diversidade de técnicas e escolas deixa muitos iniciantes na dúvida sobre como começar. Portanto, nestas páginas são descritas posições, preparação de ambiente, é discutida a questão de quanto tempo se deve praticar, uso de recursos como música, incenso, mandalas… Além disso, o livro passeia por alguns conceitos como consciência, mente e os efeitos da prática, tudo de forma clara e objetiva, para levar você a conhecer elementos suficientes para começar a meditar de modo independente e do seu próprio jeito.
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Autor: Luís A. Delgado
