Enquanto issoconfinamento ligado à crise da saúde, mais da metade da população mundial está confinada. Na maioria das famílias, esse confinamento, sinônimo de rotina, ocorre em um estado de cansaço e estresse. Para um confinamento descontraído e menos estressante, este caderno ajuda você a planejar atividades que possam ocupar racionalmente seus dias e permitir que você passe bons momentos em família. Sugere atividades obrigatórias, por um lado, e aquelas opcionais por outro lado, enquanto solicita que você especifique os nomes das pessoas com as quais você realizará essas atividades em horários específicos. Portanto, pegue este caderno para passar as próximas dez semanas em um estado de relaxamento total.
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