Livro: "Uma casa para a felicidade"

Uma parte considerável de nossas vidas é vivida no ambiente doméstico. Essa seria, por si só, uma razão mais do que defensável para investirmos no nosso bem-estar em casa. Mas, mais do que isso, o tempo vivido em casa deve ser um alerta para a importância de aprendermos a desfrutar do espaço que habitamos de maneira saudável e satisfatória. Desfrutar, como nos ensina o dicionário, envolve estar no gozo de alguma coisa da qual nos sentimos possuidores. Pensando no tempo gasto em casa, portanto, é válido refletir sobre o quanto desfrutamos de nossas moradias, sobre o quanto nos apropriamos desse espaço que chamamos de lar. Afinal, o desfrute da casa que habitamos pode ser uma medida confiável do quão bem usamos o tempo da nossa vida e de quão felizes nos sentimos em relação a ela.
Um dos mais novos conceitos propostos pela Psicologia Positiva que, dentre outros, pode ajudar a compreender a experiência de felicidade no contexto do uso do tempo é o de Savoring. Talvez a palavra em português que melhor expresse o sentido de savoring seja desfrutar. Objetivamente falando, savoring pode ser definido como o uso de pensamentos e de ações para aumentar a intensidade, duração e valorização de experiências e emoções positivas. Ou seja, savoring não é simplesmente desfrutar de experiência e emoções positivas, mas consiste no esforço consciente para criá-las, apreciá-las e mantê-las. A partir do conceito de savoring, se pensarmos no tempo da vida que passamos em casa, fica fácil perceber a importância do ambiente doméstico para uma vida mais feliz e satisfatória.
Neste livro, focamos nos elementos que podem contribuir para uma estimulação e uma apreciação positiva dos sentidos no espaço doméstico da casa que habitamos. Apresentamos informações que oferecem uma oportunidade para se pensar e sentir a casa por meio da estimulação e da conexão sensorial prazerosa. Compartilhamos conhecimentos sobre a arte de desfrutar a casa que viabilizam a experiência de savoring no dia a dia. Convocamos à reflexão sobre como o nosso envolvimento consciente com o espaço habitado e a rotina doméstica pode contribuir para uma vida mais feliz. Afinal, na linha do tempo de nossa existência, a maioria das horas, dos dias, meses e anos das nossas vidas vivemos em casa.