Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja.Aperto no peito, falta de ar, nervosismo diante de situações novas, insônia … Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes.Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. A autora de forma didática ensina como é possível controlar a ansiedade com técnicas simples e pequenas mudanças de hábitos.O livro é prático e motivador.
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