É um livro escrito especificamente para pessoas que sofrem com transtornos de ansiedade. Oferece a descrição da diferença entre a ansiedade natural e a patológica, bem como exemplos de situações clínicas e a própria experiência da autora, Apresenta recursos práticos em um formato fácil de ser exercitado, através de uma linguagem simples, entendível, acessível e objetiva. A mensagem central é que sim, existe a possibilidade de aprender a lidar com a ansiedade e viver uma vida saudável emocionalmente.
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