Yoga é descrito como a antiga disciplina de realizar várias posturas corporais para limpar corpo e mente para pureza e força. Nos tempos antigos, as várias posturas corporais chamadas “Asana” ajudava na meditação, saúde, força e, acima de tudo, desenvolvimento da mente com alma. O yoga se originou há muito tempo na Índia, onde ainda é considerado como o epítome do aprendizado do yoga. Não é essencialmente um exercício físico. A prática do ‘yoga’ não compreende apenas a prática de asana, mas também a disciplina mental, incluindo práticas psíquicas também. Além disso, os benefícios do yoga estão sendo proporcionados por centros de aprendizagem na própria Índia, o criador da prática de yoga.
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Autor: PEDRO ROCHA
