Livro: "YOGA: Como Começar Hoje a Praticar Yoga e Colher todos os Seus Benefícios (Yoga – De Iniciante a Mestre)"

Sente-se fraco, mentalmente exausto, ou desligado da vida?
Quer queira, aumentar a sua força e flexibilidade, aliviar a dor e prevenir lesões, ou reduzir o stress e tornar-se mais feliz, neste livro vai descobrir como fazê-lo facilmente com o yoga!
O yoga é bem conhecido por aumentar a flexibilidade, mas vai muito além de dar aos seus músculos um bom alongamento.
Esta forma de exercício pode ser tão intensa quanto você quiser!
Ao mesmo tempo, é extremamente fácil de começar e adapta-se suavemente a qualquer estilo de vida.
Se tiver apenas dez minutos de sobra, é tudo o que precisa para colher muitos benefícios do yoga.
Então não deixe de apreciar as muitas fotografias e descrições ao longo do livro mostrando as técnicas adequadas.
O objetivo do yoga é melhorar tanto o seu bem-estar físico como o seu estado de alerta mental.
O yoga é uma estratégia de treino eficaz praticada por pessoas de todo o mundo.
Qualquer pessoa pode praticar yoga.
Descubra o que o yoga pode fazer por si.
Uma rotina de yoga pode trazer à tona toda a maravilhosa energia de cura que você tem dentro de si.
O yoga pode fortalecer ossos, músculos, articulações e ligamentos.
Você não vai mais se preocupar com a deterioração do seu corpo à medida que envelhece.
Através do yoga, pode proteger o seu coração, fortalecer a sua postura, manter um peso saudável, aumentar a sua circulação, aliviar dores crónicas, fortalecer o seu sistema imunitário, retardar sinais de envelhecimento, melhorar a coordenação e equilíbrio, aumentar a sua energia, e muito mais!
O Yoga pode até melhorar a sua vida sexual!
Quer melhorar o seu humor, vencer a depressão, aliviar a ansiedade, melhorar a sua concentração, diabetes, memória ou aumentar a sua autoestima?
Há uma pose de yoga para isso!
Várias, na verdade.
Será que uma lesão o impede de desfrutar de certas atividades?
Não se preocupe.
Com o yoga, a maioria destas poses é facilmente modificável para atender a limitações físicas.
Não importa qual a sua ocupação, se é um pai ocupado, um estudante sobrecarregado, ou qualquer outra, pode desfrutar dos incríveis benefícios do yoga.
Não faz diferença se você tem apenas dez minutos ou se é abençoado com cinco horas livres por dia.