Livro: "Yoga Definitivo"

Yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diversificado e os profissionais têm expectativas diferentes quando começam. Isso está perfeitamente bem. Se seu objetivo é maior iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso, ou alívio da doença, há um Yoga para você. Este book servirá de guia.
A filosofia do Yoga existe há 5 mil anos. Esse é um poder de permanência inegável. Yoga não é apenas um “exercício”, é uma filosofia, um modo de pensar e não uma religião. Na antiga Índia, a palavra Yoga significava união. Refere-se à união de toda a auto-mente, corpo e espírito.
Esta união é conseguida através de poses físicas, frequentemente chamadas de asanas, embora o asana seja apenas um dos muitos tipos de Yoga. Essas poses são destinadas a aumentar a consciência da mente e do corpo, o que faz da ioga um corolário natural da meditação.
Os pesquisadores de hoje estão descobrindo os muitos benefícios do Yoga. Embora possa aumentar a espiritualidade, também tem a capacidade de curar muitas doenças e enfermidades, especialmente o estresse, distúrbios do sistema imunológico e problemas cardíacos. Também proporciona maior flexibilidade, o que pode reverter o processo de envelhecimento.