Livro: "Zen: Guia rápido e eficaz para iniciantes em Zen, meditação, budismo e budismo Zen: (consciência, mente, shôbôgenzô, sabedoria, zazen, atenção)"
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Você vai aprender como o Zen pode fazer você perceber quem você realmente é e redescobrir sua verdadeira natureza, livrando-se das máscaras que a sociedade construiu em torno do seu eu original. Você também aprenderá sobre o impacto positivo do zen em sua vida e como a prática do zazen pode contribuir para seu bem-estar pessoal.
Armado com os passos completos de realizar as posturas básicas de Zazen, este livro irá guiá-lo através dos exercícios de meditação apropriados. Além disso, há também dicas adicionais sobre certos hábitos de estilo de vida e mudanças que você deve considerar. O Zen é praticamente um modo de vida e existe há milhares de anos e por boas razões. Promove uma forma verdadeiramente positiva de ver as coisas e encoraja uma perspectiva mais saudável na vida.
Ele tem a capacidade de transformar sua vida através de seus próprios esforços para observar seus processos internos de pensamento em profundidade, para que você possa alcançar um sentido mais profundo de paz e felicidade…
Estás prestes a descobrir:
O que é o Zen e os seus elementos básicos
As práticas e conceitos básicos que compõem o zen
Zen e o seu papel no Budismo
Como a prática do Zen pode ter um impacto na vida de uma pessoa
Zazen e os seus benefícios para a saúde
Como praticar Zazen e executar as posições básicas
O que recordar para um zazen bem sucedido?
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Autor: Madeleine Langlais
